こんにちは！ 今日は気持ちいいお天気でしたね☺️ さて、ボディーメイクを始めて1ヶ月が過ぎました。 ダイエットのように体重を減らすのが目的ではなく、内面やボディラインを整えることを重視しているので、筋トレやストレッチはもちろん、食にも気をつけて…